Každý rok přináší nové výzvy a příležitosti. Leden je často obdobím, kdy začínáme plni energie a odhodlání dosáhnout svých cílů....

Studená sprcha je základním kamenem praxe metody Wima Hofa pro většinu lidí. Pokud jste někdy absolvovali studenou sprchu, pak víte z...

V dnešním rychlém pracovním prostředí je dosažení work-life balance často výzvou. Manažeři, podnikatelé a zaměstnanci se setkávají s...

Rádi bych vás pozval k poslechu našich nejnovějších epizod podcastu O TOM, ve kterých jsme se ponořili do fascinujícího světa Human...

V posledních letech se kolem Wim Hof metody (WHM) objevila značná pozornost, která by mohla naznačovat, že jde o pouhý aktuální trend....

Podcast k poslechu na České podscasty, na Spotify nebo na YouRadio talk. Když přijde nový rok, s ním často i touha po změně. Novoroční...

Podcast k poslechu na České podscasty, na Spotify nebo na YouRadio talk. Freediving je nejen sport, ale také umění. A jako každé umění, i...

Měl jsem možnost a čest napsat tento průvodní text ke knize Stuarta Sandemana Nádech výdech, resp. předmluvu českého znění (napsáno...

Se Štefanem Schwarcem jsem si povídal o jeho psychoterapeutické, resp. lektorské praxi a jeho poznatcích, jak zacházet s životními...

Jste zde a teď. Vaše mysl není zaneprázdněna minulostí, nebo nejistou budoucností. Jste plně přítomni v daném okamžiku. To je esence...

Co to je potní chýše a kde se tu vzala? Potní chýše známá také jako initipi nebo inipi. Indiánský výraz „inipi“ (obřad potní chýše)...

Seděla v koutě, na sobě dvoje tlusté ponožky, teplou mikinu a přes sebe přehozenou deku. „Tak to vidíte. Jsem tu, protože mi je většinu...

Na začátku roku 2023 jsem se objevil v časopise pro ženy Claudia. Je tam se mnou moc hezký článek o…. (chvíle napětí)…. otužování :-) Se...

Věnujte svým blízkým či přátelům něco praktického - něco, co jim doslova může změnit život - tak jako mě a desítkám tisíc dalších na...

A zde je moje předmluva ke knize Cesta ledového muže (díky za tu čest!) Když jsem se poprvé setkal s tématem otužování a se jménem Wim...

POZOR! SOUTĚŽ! 😎 Ve spolupráci s vydavatelstvím ProgresGuru jsme si pro vás připravili speciální LETNÍ SOUTĚŽ, kde nejen že můžete...

Wim Hofova metoda se čím dál tím více dostává do podvědomí lidí. A usazuje se tam nejen jako metoda pro “šílence”, kteří lezou do ledové...

Na dveře zaklepal podzim. Padá listí i teploty venku a pro ty z nás, kteří se rádi otužují v přírodě, začíná jedno z nejoblíbenějších...

Ve spolupráci s mojí ženou Martinou a naším kamarádem Markem Adamcem jsme pro vás začali připravovat podcast, který jsme nazvali...

Wim Hofova metoda, to není pouze otužování. Neméně důležitou složkou této metody jsou také dechová cvičení (a práce s myslí, ale o tom...