27. 4.Wim Hof metoda a její pomoc při revmatoidní artritiděWim Hofova metoda se čím dál tím více dostává do podvědomí lidí. A usazuje se tam nejen jako metoda pro “šílence”, kteří lezou do ledové...
1. 11. 2021Knihy "ledového muže"a o jeho metoděNa dveře zaklepal podzim. Padá listí i teploty venku a pro ty z nás, kteří se rádi otužují v přírodě, začíná jedno z nejoblíbenějších...
25. 6. 2021A O TOM! to je...Ve spolupráci s mojí ženou Martinou a naším kamarádem Markem Adamcem jsme pro vás začali připravovat podcast, který jsme nazvali...
15. 4. 2021WHM a vědomá práce s dechemWim Hofova metoda, to není pouze otužování. Neméně důležitou složkou této metody jsou také dechová cvičení (a práce s myslí, ale o tom...
14. 4. 2021Máme nový podcast O TOM!Společně s mojí ženou Martinou a naším kamarádem Markem Adamcem jsme pro vás začali připravovat nový podcast. Jeho tématem jsou...
22. 3. 2021Půst - očista organismuPřichází jaro a s ním i období půstu. Postní doba, kterou drželi naši předci, následovala po období masopustu a předcházela největšímu...
18. 2. 2021WHM a známé tvářeWim Hofova metoda je čím dál populárnější. Pomocí této metody, otužování nevyjímaje, posilují svoji imunitu také slavné osobnosti, které...
8. 2. 2021Wim Hof metoda a časté chybyStará lidová moudrost říká, že chybovat je lidské. Rád bych k tomu dodal, že je velmi důležité umět se z těchto chyb i poučit. Další...
1. 2. 2021Rozhovor s Jakubem v časopisu TÉMARozhovor se mnou najdete i v týdeníku TÉMA. Téma je jasné - dýchání, otužování, Wim Hof.
18. 1. 2021Nová místa pro otužilceOtužování si pozvolna získává své místo na slunci. S ohledem na jeho popularitu a současně i touhu jednotlivých uživatelů tento zážitek...
14. 1. 2021Wim zdraví Čechy!Wim Hof pokřtil svoji novou knihu a u této příležitosti nezapomněl ani na svoje fanoušky v České republice, kterým prostřednictvím videa...
9. 1. 2021Exkluzivní rozhovor s Wimem HofemO stále rostoucí popularitě metody posílení vlastní imunity pomocí kombinace otužování, meditací a dechových cvičení, svědčí i exkluzivní...
4. 1. 2021Jakub na Radiožurnálu - „Chladné sprchy a otužování vzduchem pro začátek stačí,“ radí instruktorKaždé zimní období přináší pro lidský imunitní systém větší zátěž. Letošní zima je ale kvůli epidemii ještě náročnější. Je možné...
22. 12. 2020Jak posílit naši imunituPříchod zimního období kdysi neznamenal nic jiného, než že končí podzim a začíná zima. Dnes to kromě toho znamená i epidemii chřipky, v...
15. 12. 2020Wim Hof metoda a vědaLidé si s ohledem na neustále kolísající situaci ohledně koronaviru nemohou být jisti, zda budou moci letošní zimu strávit na horách....
1. 12. 2020Otužování podle JakubaA je to tady zase. Blíží se advent, zima, prosinec, chlad, plískanice, leckde i sníh, studené nohy a chřipková epidemie. Televizní...
15. 11. 2020Wim Hof - příběh ledového mužeToto není příběh o životní tragédii jednoho člověka. Není to ani příběh o tom, že ledový muž z Holandska má nadpřirozené schopnosti a je...
10. 11. 2020Mých 5 tipů, jak čelit stresuPřišel podzim a slunce začalo chodit spát až neslušně brzy. To, že je dříve tma a obecně přes den čím dál méně světla, jednomu na náladě...
4. 11. 2020Stres, stres......a ještě jednou stres. V poslední době se jedná o velmi skloňované slovo, nejsem si ale jistý, zda si každý, kdo o stresu mluví, dokáže...
21. 10. 2020Můj příběhOd malička mě rodiče vedli k důležitosti teplotního komfortu a v láskyplné péči o mé zdraví také k vyhýbání se zimě. Nevědomě tak tvořili...