Měl jsem možnost a čest napsat tento průvodní text ke knize Stuarta Sandemana Nádech výdech, resp. předmluvu českého znění (napsáno spoluautorsky s Blankou, se kterou vedeme pokročilé kurzy a expedice na sněžku (zde více informací o tomto workshopu).
Dech, tak běžná součást našeho života, našich dnů, hodin, minut...Součást radosti, nudění se, bolesti, smutku, spánku, nemoci. Dech je pořád s námi. Kolik vteřin vydržíte jen tak nedýchat? Náš život je nekompromisně spojen s dechem. Byl by nám rád oporou, průvodcem a rádcem. Moudrost, kterou nese opravdu málo využíváme. Věřte, že Váš nejbližší přítel dech je připraven kdykoliv budete potřebovat. Na kurzech Wim Hof Metody a Oxygen Advantage, hraje dech nejdůležitější roli. Nejtěžší je účastníkům vysvětlit jak moc nás dech ovlivňuje. Ukázat sílu, užitek a důsledky. Nádech a výdech, že ta jednoduchá samozřejmá záležitost, je právě to oč tu běží! I nejnovější studie začínají poukazovat na důležitost dechu. Jeho schopnost vejít do komunikace s naším vnitřním světem, zdravím, autonomním systémem i pocity. Má neoddiskutovatelný vliv na naši psychickou pohodou. Navíc dokáže nabořit stereotypy, které nás drží ve smyčce stejných neprospěšných reakcí na události v našem životě. Ano je tak mocný a zároveň tak samozřejmý. Váš dech! To že držíte tuto knihu v ruce a čtete tuto předmluvu znamená, že se vydáváte tuto veličinu poznat, nebo se s ní už přátelíte a chcete Váše povědomí ještě více prohloubit. Vejít v porozumění a přátelský vztah s Vaším dechem je ten největší dar který si můžete dát. Jste na správné cestě. Tato kniha má schopnost posvítit na všechna jeho zákoutí. Stuart Sandeman vytvořil úžasného průvodce. Snoubí se zde praxe a dobře zvolené informace i pro racionální mozek. Díky tomu vy víte jak, ale také proč! Vše je popsané a vysvětlené tak že se o knihu můžete opravdu opřít. Jděte stránku po stránce, krok po kroku a slibujeme že tato kniha nezapadne do vaší knihovny. Jako instruktoři, kteří hodně pracují s dechem jsme často svědci neuvěřitelných posunů. Dejte svému dechu šanci! Užijte si každé jedno cvičení a opravdu ho praktikujte, cvičte, prozkoumávejte svůj dech! Jak budete pokračovat ve čtení a praxi bude k Vám váš dech promlouvat v mnoha dalších úrovní a ucítíte něco zá zraky. Dech je brána do přítomnosti, radosti a zdraví _Název knihy- je padnoucí klíč. Otevřete bránu do vědomé práce se svoji fyziologií. Stuarte děkujeme za skvělou knihu. Citlivě napsanou, kterou si nezahltil odbornými termíny. Ve které je nádherně do vysvětleno jak na sebe jednotlivé techniky dechu mohou
navazovat a být prospěšné. Děkujeme
Blanka Hašková, Instruktorka WHM a Oxygen Advantage a milovnice potápění na nádech
Jakub Chomát somatický kouč, terapeut a průvodce na cestě za spokojeností
O Stuartovi
Od chvíle, kdy se v důsledku tragické ztráty naučil pracovat s dechem, Stuart Sandeman pomohl tisícům lidí změnit život. Jeho recept je jednoduchý: dýchat jinak.Nádech, výdech je dobrodružná cesta za pokladem síly, která se skrývá v našem nitru. Díky ní můžeme změnit nejen způsob myšlení, ale i prožívání emocí. Jednoduchá cvičení vycházejí z vědeckých poznatků a pomáhají:
• dobře spát a zvládat stres i bolest;
• odhalit přesvědčení, která nám brání v rozvoji, a vzdát se jich;
• lépe se soustředit a podpořit výkon v jakékoli oblasti;
• prohloubit spojení se sebou, s těmi okolo nás i s celým světem.
Můžete být mnohem silnější, zdravější a šťastnější, než jste si kdy dokázali představit. Stačí k tomu jediné. Nádech, výdech. ✨
Video o Stuartovi a o knize: