top of page
Vyhledat


13. 1.
Jak si vytvořit udržitelný systém návyků pro rok 2025
Každý rok přináší nové výzvy a příležitosti. Leden je často obdobím, kdy začínáme plni energie a odhodlání dosáhnout svých cílů....


30. 8. 2024
Objevte sílu Human designu: poslechněte si náš Podcast O TOM 🎙️
Rádi bych vás pozval k poslechu našich nejnovějších epizod podcastu O TOM, ve kterých jsme se ponořili do fascinujícího světa Human...


30. 8. 2024
Wim Hof Metoda: Nejen trend, ale životní styl pro hledání dlouhodobé vyrovnanosti
V posledních letech se kolem Wim Hof metody (WHM) objevila značná pozornost, která by mohla naznačovat, že jde o pouhý aktuální trend....


29. 6. 2023
Co je to mindfulness? Ponořte se do světa plného uvědomění
Jste zde a teď. Vaše mysl není zaneprázdněna minulostí, nebo nejistou budoucností. Jste plně přítomni v daném okamžiku. To je esence...


13. 2. 2023
Když jsem zimomřivá, WIM HOF metoda není pro mě ...
Seděla v koutě, na sobě dvoje tlusté ponožky, teplou mikinu a přes sebe přehozenou deku. „Tak to vidíte. Jsem tu, protože mi je většinu...


4. 1. 2023
Laskavé otužování - článek o mně v časopise Claudia
Na začátku roku 2023 jsem se objevil v časopise pro ženy Claudia. Je tam se mnou moc hezký článek o…. (chvíle napětí)…. otužování :-) Se...


25. 6. 2021
A O TOM! to je...
Ve spolupráci s mojí ženou Martinou a naším kamarádem Markem Adamcem jsme pro vás začali připravovat podcast, který jsme nazvali...


15. 4. 2021
WHM a vědomá práce s dechem
Wim Hofova metoda, to není pouze otužování. Neméně důležitou složkou této metody jsou také dechová cvičení (a práce s myslí, ale o tom...


22. 3. 2021
Půst - očista organismu
Přichází jaro a s ním i období půstu. Postní doba, kterou drželi naši předci, následovala po období masopustu a předcházela největšímu...


8. 2. 2021
Wim Hof metoda a časté chyby
Stará lidová moudrost říká, že chybovat je lidské. Rád bych k tomu dodal, že je velmi důležité umět se z těchto chyb i poučit. Další...


22. 12. 2020
Jak posílit naši imunitu
Příchod zimního období kdysi neznamenal nic jiného, než že končí podzim a začíná zima. Dnes to kromě toho znamená i epidemii chřipky, v...


15. 12. 2020
Wim Hof metoda a věda
Lidé si s ohledem na neustále kolísající situaci ohledně koronaviru nemohou být jisti, zda budou moci letošní zimu strávit na horách....


1. 12. 2020
Otužování podle Jakuba
A je to tady zase. Blíží se advent, zima, prosinec, chlad, plískanice, leckde i sníh, studené nohy a chřipková epidemie. Televizní...


15. 11. 2020
Wim Hof - příběh ledového muže
Toto není příběh o životní tragédii jednoho člověka. Není to ani příběh o tom, že ledový muž z Holandska má nadpřirozené schopnosti a je...


10. 11. 2020
Mých 5 tipů, jak čelit stresu
Přišel podzim a slunce začalo chodit spát až neslušně brzy. To, že je dříve tma a obecně přes den čím dál méně světla, jednomu na náladě...


4. 11. 2020
Stres, stres...
...a ještě jednou stres. V poslední době se jedná o velmi skloňované slovo, nejsem si ale jistý, zda si každý, kdo o stresu mluví, dokáže...


21. 10. 2020
Můj příběh
Od malička mě rodiče vedli k důležitosti teplotního komfortu a v láskyplné péči o mé zdraví také k vyhýbání se zimě. Nevědomě tak tvořili...
bottom of page