Wim Hof metoda a její pomoc při revmatoidní artritidě
Wim Hofova metoda se čím dál tím více dostává do podvědomí lidí. A usazuje se tam nejen jako metoda pro “šílence”, kteří lezou do ledové...
top of page
WIM HOF METODA
Muž, který v roce 1994 zůstal se svými 4 dětmi sám poté, co jeho žena (trpící depresí) spáchala sebevraždu. Život šel dál a on se musel postarat o rodinu. Jednoho dne seděl na lavičce, v hlavě fůru myšlenek. Uviděl zamrzlé jezírko a vyzkoušel, jaké to bude se do něj ponořit. Tělo křičelo bolestí, ale Wim se soustředil na dech.
Postupně zjistil, že tímto způsobem může získat to, čeho se mu meditací, studiem knih, praktikováním různých směrů nedařilo dosáhnout. Jeho mysl byla prázdná, tělo zrelaxované. Tento prožitek opakoval znovu a výsledek byl stejný. Díky znalostem jógy sestavil metodu, která nese jeho jméno, a šíří ji po světě.
Má za sebou 26 světových rekordů (půlmaraton bos na sněhu/ledu, vylezl v rekordním čase na Kilimanjaro v trenkách, uběhl marathon v africké poušti bez vody, vydržel hodinu v přímém styku s ledem atd.)
WIM HOF METODU
se můžete naučit také a s její pomocí zlepšit své fyzické i psychické zdrav!
Pilíře Wim Hof Metody
Dechové techniky
I když se každý den nadechneme více než 20 000x, většina z nás to činí nevědomě, mělce a bez povšimnutí. Náš dech však bezprostředně zrcadlí naše aktuální rozpoložení. Vědomé dýchání zvyšuje naši energii, snižuje stres a umožňuje dělat kvalitnější rozhodnutí.
Vědomé otužování
Otužování má blahodárné účinky na celý náš kardiovaskulární systém a přináší mnoho dalších zdravotních benefitů. Pravidelné vystavování se chladu nám pomáhá znovu obnovit naši hnědou tukovou tkáň a spálit část našeho bílého tuku.
Nastavení mysli
Jako lidské bytosti jsme byli stvořeni jako komplexní vzájemně propojený systém. Tělo nemůže fungovat bez mysli a nejde to ani opačně. Síla a schopnosti naší mysli jsou daleko větší, než si dovedeme představit.
Pokud se rozhodnu změnit svůj život, tak to prostě zvládnu!
Benefity metody
Více energie
Lepší spánek a nálada
Silnější vůle a imunita
Snížení vlivu stresu
Rychlejší hojení
Zvýšená kreativita
Co vlastně dělám?
Z každé mé vlastní zkušenosti jsem si vzal to nejlepší. Našel jsem sám sebe a dělám skutečně to, co mě baví. Společně najdeme vaše nové horizonty, změníme nefunkční stereotypy života a pomocí různých technik zvolíme tu správnou cestu k vaší spokojenosti.
ANTISTRESOVÉ semináře
Dnešní doba je plná stresu a neustále se měnících vnějších podmínek (práce, vztahy…). Osobně tě provedu zážitky v přítomném okamžiku, naučíme se funkční a jednoduché techniky pro práci se stresem, které posléze uplatníš v běžném životě.
Dýchání zvyšuje naši energii, snižuje stres a umožňuje dělat kvalitnější rozhodnutí.
WIMHOF
metoda
Tato metoda je známa svojí jednoduchostí a funkčností. Je to skvělý nástroj, díky kterému se naučíme ovládat svoji mysl, tím vědomě ovlivnit imunitní systém a zvýšit svoji vitalitu a kreativitu.
Propojení mysli a těla odkrývá náš skrytý potenciál a sílu, která v každém z nás je.
INDIVIDUÁLNÍ
coaching
Prožíváš nějakou situaci? Řešíš nějakou překážku či problém? Koučovací proces spočívá v provázení klienta během určitého časového období, vedení dialogu v konkrétním tématu a po cestě, která je vám bližší (Někomu spíše než slova vyhovuje emoční prožívání nebo pohyb)
Tělo nám dává přesnou zpětnou vazbu, umíte tyto signály vnímat?
Odborné články a studie o Wim Hof metodě
Dlouho se věřilo, že to, co dokáže Wim, není možné! I proto Wim více jak 20 let trénoval a dokazoval skrze světové Guinessovy rekordy (drží jich 23), že dokáže něco "speciálního" se svým tělem a myslí.
Zlomovým bodem byla zřejmě vědecká analýza provedená Feinstein Institutem v New Yorku v roce 2007, kdy se Wim a jeho tým začali intenzivně věnovat vědeckému výzkumu.
Po několika výzkumech museli vědci připustit, že Wim a jeho žáci jsou schopni vědomě ovlivnit autonomní nervový systém - tedy něco, co se do té doby považovalo za nemožné.
Časopis Nature a publikace v renomovaném PNAS zajistily kredibilitu metodě a rozšiřily zvědavost mezi vědeckou obcí. Od té doby se o WHM zajímají různé vědecké skupiny a probíhají nejrůznější studie
bottom of page