Jednodenní workshop

Naučím Vás jak správně a bezpečně praktikovat WHM metody. Zažijete jak využít vědomého dýchání a kyslíku k optimalizaci těla a mysli, prozkoumáme jak uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem. Budete mít příležitost zažít ledovou koupel.

Chci vybrat rovnou termín

Chci darovat jako dárek

Chci přijet na víkend

1/4

Více o workshopu

Na co se můžete těšit?

Provedu tě zážitkem, který ti možná změní život a pomůže ti získat nový náhled na své zdraví a prožívání. Projdeme si pilíře Wim Hof metody. Řekneme si něco o životě a zkušenostech Wima Hofa a seznámíte se s vědeckými výzkumy potvrzujícími efekt celé metody.

Na vlastní kůži si vyzkoušíš různá dechová a strečinková cvičení a vystavování se chladu pod mým vedením.

Na závěr tě čeká neopakovatelný zážitek dobrovolné dvouminutové ledové koupele. Kombinace ledové vody a práce s dechem přispěje k optimalizaci stavu tvého těla i mysli a díky tomu se naučíš uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem.

Co je součástí?

Teorie, praxe, psychická a fyzická příprava na noření do ledu

Trénink speciálních dýchacích technik

Kniha o WHM metodě

Skripta a booklet shrnující metodu a tvé osobní cíle

Občerstvení během celého dne

Co je cílem?

Vhodný pro začátečníky

Cena za osobu:

3100,-

Rezervovat

Na co se nejčastěji ptáte?

Může metodu praktikovat každý?

Ano, Wim Hof metodu může praktikovat jakýkoliv zdravý jedinec. Pokud se potýkáte s vážnějšími zdravotními potížemi, doporučujeme prodiskutovat téma s odborníkem z oblasti zdravotnictví, než budete zkoušet jakékoliv techniky Wim Hof metody. Nedoporučujeme praktikovat Wim Hof metodu lidem, kteří mají potíže s epilepsií, vysoký krevní tlak (v případě lékařského předpisu), ischemickou srdeční chorobou (např. Angina Pectoris), jakékoliv zkušenosti s vážným onemocněním srdce (srdeční selhání, mrtvice). Pokud trpíte na migrény, žádáme vás, abyste byli opatrní při ledových lázních.

Je metoda vhodná pro děti?

Dechové techniky mohou způsobovat lehkost nebo dokonce ztrátu vědomí. Děti často nedospěly do bodu, kdy jsou schopny tato rizika přiměřeně posoudit. Navíc se jejich mozky neustále vyvíjí. Doporučujeme tedy, aby na děti mladší 16 let dohlížel rodič nebo zákonný zástupce. Při vystavení chladu buďte opatrní a postupně jejich odolnost budujte.

Je metoda vhodná v těhotenství?

Pokud jste těhotná, nedoporučujeme praktikovat Wim Hof metodu. Nevíme, zda zvýšené hladiny adrenalinu spojené s technikami WHM nepříznivě ovlivňují zdraví dítěte. To je samozřejmě nesmírně choulostivá záležitost a my chceme být co nejpečlivější. Když se dítě narodí, můžete bezpečně pokračovat v praktikování metody.

Za jak dlouho praktikování uvidím nějaké výsledky?

Průměrná denní investice je 20 minut ideálně na začátku dne. Během dne se zaměřte na hlubší vědomější dýchání. Jakmile zjistíte, jak praktikovat metodu Wim Hof, můžete k tomu přistupovat neomezeně dlouho a procházet praxí vlastním tempem. Metoda Wim Hof nekončí po našich kurzech. Metoda by měla být implementována ve vašem životě každý den, aby bylo možné plně využít výhod.