Dárkové vouchery

Zakoupením dárkového voucheru získáváš 1 vstup na zvolený typ workshopu. Termín můžeš vybrat z dostupných nebo nechat výběr na obdarovaném. Dárkový poukaz zasíláme elektronicky.

Jednodenní workshop

Zážitek, který obdarovanému možná změní život a pomůže mu získat nový náhled na své zdraví a prožívání. Projdeme si pilíře Wim Hof metody. Řekneme si něco o životě a zkušenostech Wima Hofa a seznámí se s vědeckými výzkumy potvrzujícími efekt celé metody.

Na vlastní kůži si vyzkouší různá dechová a strečinková cvičení a vystavování se chladu pod mým vedením. Na závěr si dobrovolně může vyzkoušet dvouminutovou ledovou koupel. 

Co je součástí? 

Dvoudenní workshop

V pátek podvečer, po příjezdu se vědomě zastavíme a naladíme se na sebe i skupinu a za zvuků přírodních nástrojů se spojíme s místem i sami sebou. Společně sdělíme své záměry pro víkend a přivedeme se do přítomného momentu. 

V sobotu si dopřejeme ranní jógu (dobrovolné) a  projdeme základním workshopem Wim Hof metody, který probíhá uprostřed přírody v malebném prostředí Jurtkempu v jižních Čechách nebo uprostřed  hlubokých 

lesů v srdci Čech - v hotelu Kouty u Humpolce. Večer společně  připravíme oheň a absolvujeme  očistný rituál a kdo bude chtít i přírodní saunu – potní chýši (resp. klasickou cedrovou v areálu lesů hotelu Kouty).

​

Nedělní program bude věnován dalším sebe-uvědomovacím technikám, jógovým a mindfulness cvičení. Po obědě bude prostor pro individuální konzultace s lektory a průvodci.

Co je součástí? 

Teorie, praxe, psychická a fyzická příprava na ponor do ledu

Vedené relaxace pro vědomé zastavení se za zvuků přírodních nástrojů (Martina&Jakub nebo Burmlisty či Ora Rangi)

Trénink speciálních dýchacích a strečinkových technik

E-book o WIm Hof metodě

Skripta a booklet shrnující metodu a osobní cíle

Vegetariánské občerstvení (plná penze) během pobytu a přespání na 2 noci v jurtě / chatkách pro 2-5 osob