Antistresový seminář
Dovolte si vnímat sami sebe a věnujte si vědomí odpočinek. Stres se stal přirozenou součástí našich výkonově laděných životů. Narůstající úroveň vnějších nejistot stres jenom graduje. Nemůžeme ho vytěsnit, ale můžeme posílit sami sebe. Stres ovlivňuje naše jednání, chování i vystupování.
Více o semináři
Na co se můžeš těšit?
Účastníci se naučí zacházet se situacemi z pohledu nejnovějších poznatků neurovědy, pozitivní psychologie ale i tisíceletých relaxačních praktik. Budou vedeni k pochopení svých obranných mechanismů a strachů. Vedené dechové a relaxakční techniky jim přinesou hlubší uvolnění mysli a tudíž snadnější přístup ke svým strachům, emocím a naučí efektivnější práci s nimi. Seminář ukáže možnou práci se stresem a dá dostatek prostoru pro vlastní prožitek každého.
Tipy a asobní zkušenosti ex-manažera z korporátu s dvojnásobným vyhořením. Naučíš se respektovat své tělo, které Ti odhalí příznaky dříve, než si je uvědomíš.
Součástí je občerstvení, elektronický hand-out materiál, přístup do YouTube sekce lektora s dostupnými relaxačními technikami pod jeho vedením
Co získáš?
Prožiješ čas jen pro sebe, zklidníš svou mysl a uvolníš se
Poznáš, co a jak ovlivňuje tvé chování ve stresu
Vyzkoušíte si různé relaxační techniky a najdete tu svoji
Obnovíš svou energii
Objevíš zdroje, kde energii čerpat
Pro koho je seminář určen?
Chceš se naučit rozpoznat signály svého těla?
Znáš antistresové techniky, ale moc je nepoužíváš?
Chceš aktivovat změnu ve svém životě a naučit se lépe pracovat se stresem?
Volné termíny workshopu
Na co se nejčastěji ptáte?
Může metodu praktikovat každý?
Ano, Wim Hof metodu může praktikovat jakýkoliv zdravý jedinec. Pokud se potýkáte s vážnějšími zdravotními potížemi, doporučujeme prodiskutovat téma s odborníkem z oblasti zdravotnictví, než budete zkoušet jakékoliv techniky Wim Hof metody. Nedoporučujeme praktikovat Wim Hof metodu lidem, kteří mají potíže s epilepsií, vysoký krevní tlak (v případě lékařského předpisu), ischemickou srdeční chorobou (např. Angina Pectoris), jakékoliv zkušenosti s vážným onemocněním srdce (srdeční selhání, mrtvice). Pokud trpíte na migrény, žádáme vás, abyste byli opatrní při ledových lázních.
Je metoda vhodná pro děti?
Je metoda vhodná v těhotenství?
Za jak dlouho praktikování uvidím nějaké výsledky?