top of page
_edited.jpg

Motivační talk

Pro ty, kteří chtějí získat základní povědomí o Wim Hof metodě, nástrojích pro budování osobní odolnosti a zažít

na vlastní kůži ochutnávku, jak lze využít svůj dech

pro zlepšení spánku i efektivní práci se stresem.

Čas

45 až 90 minut

Formát

Přednáška

/ webinář

 

Kde se koná?

Dle potřeby: meeting room na centrále, na team buildingu nebo home office

scroll.gif
Jednodenní2.jpg

Jak můžou akce pro firmy probíhat?

Co může být součástí?

Je to na vás! :-) Kontaktujte mě a domluvíme se, jak by měl kurz probíhat. Níže jsou věci, které pro vás na workshop mohu zařídit:

Společně se podíváme na základní fyziologií našeho těla se zaměřením na principy fungování ve stresu, resp. jeho dopadu na naši nervovou soustavu, výkon a motivaci. Ukážeme si, že kultivací několika drobných návyků si každý bez ohledu na pohlaví a věk můžeme budovat svoji osobní odolnost.

Projdeme si základy Wim Hof metody. Seznámíte se s vědeckými výzkumy potvrzujícími pozitivní efekty dechových cvičení a vědomé práce s chladem. Během vícevodičových formátů si můžeme naplánovat i dobrovolnou "celotělovou" expozici v ledové vodě, která bývá doživotním hlubokým prožitkem.

Účastníci si odnesou také praktický zážitek drobné chladové expozice, řadu technik a spousty inspirace,  jak budovat svoji osobní odolnost. 


 

Koncentrované informace o Wim Hof metodě (teorie i praxe) podpořené vědeckými výzkumy

Trénink dovedností pro vědomé zastavení, zklidnění a uvolnění.

Dechové techniky pro "nalazení" dobré nálady, snížení stresu 

Ideální je podpořit workshop tematikou sebe-péče a kvalitním občerstvením.

Cokoliv dalšího si přejete - napište si :-)

Více o workshopu

NÁDECH A VÝDECH
v rámci pořadu Be Well

 

WORKSHOP
WIM HOF METODY

Pro ty, kteří chtějí rozšířit povědomí o Wim Hof metodě a ponořit se hlouběji do ledu i efektivních nástrojů práce se stresem a optimalizaci vlastní fyziologie.

Čas

7 Hod
(zkrácený 4 Hod)

ICE BATH

Formát

Workshop

RESILENCE

Kde se koná?

Dle potřeby vybrané joga studio / hotel / outdoor event

WELLBEING

BREATHWORK

ENERGY MANAGEMENT

scroll.gif
Více o workshopu
IMG_5796 2_edited.jpg

SPECIÁLNÍ
PROGRAM

Pokud chcete ocenit své vybrané talenty, chystáte Kick-off vaší firmy, den zdraví pro zaměstnance nebo jen máte VIP představy o vašem team building.

Čas

Od 45 min až na
2 dny

Formát

Dle dohody

Kde se koná?

Dle potřeby vybrané joga studio / hotel / outdoor event

scroll.gif

Kdo bude vést workshop?

Podle rozsahu kurzu se jeho vedení ujmu já nebo moji certifikovaní kolegové, případně se můžeme účastnit oba.

chomatportret.png

Jakub Chomát

je certifikovaným instruktorem Wim Hof metody (úrovně II), Pranayama certified breathwork teacher, Breathwork biohacker, lektor antistresorvých technik, kouč a terapeut zážitkové pedagogiky.

Je otcem tří dětí, korporátní zaměstnanec na 9 let, který trpěl zimomřivostí 33 let. Výcvik somatického koučování jej motivoval odejít z korporátu.
Certifikovaný instruktor Wim Hof metody od roku 2019. Pomáhá lidem s osobní proměnou a zlepšuje zdraví a psychiku zaměstnanců na firemních akcích.

Kolik kurz pro firmu stojí peněz?

Cena se odvíjí od délky kurzu a toho, co si budete přát zažít. Pro přesnou cenu za workshop na míru mě kontaktujte. Spojím se s vámi a upřesníme si detaily. Pak ode mě dostanete do 48 hodin konkrétní cenovou nabídku.

Cena

Reference

Mými kurzy prošly stovky firemích účastníků. Níže najdete firmy, ve kterých se moje workshopy konaly.

Kontakty na jednotlivé zadavatele zašlu na vyžádání.

Snímek obrazovky 2022-06-22 v 15.23.35.jpg
Snímek obrazovky 2023-08-05 v 12.58.12.png
1117711-200.png
Snímek obrazovky 2023-08-05 v 12.57.51.png

Co říkají o kurzech pro firmy absolventi:

1675632855201.jpeg

MIRKA HOFMANOVÁ

TEDx Women & Events organizer

Jakub mi pomohl do eventů, které organizuji, přinést hluboké niterní prožitky. Je skvělým vnímavým průvodcem chladové terapie, který vnímá indivivduální potřeby každého účastníka. Velmi dobře dokáže odhadnout, jaký druh akce či informace, je v danou chvíli vhodné použít. Byla jsem svědkem jeho vedení workshopů. Získal si mě tím, s jakou lehkostí je vede a jak snadno si důveru lidí, které provází, získává. Není to lektor, který si diktuje podmínky, ale pomáhá zážitky vytvářet i zabezpečovat věci na pozadí a neocenitelně pomáhá k hladkému průběhu. Ze zpětné vazby vím, že se mu daří učit lidi nenásilně zařazovat nové rituály a návyky do každoenního života a tím ho zlepšovat. Takhle si představuji spolupráci s přidanou hodnotou a opravdovým dopadem. A dělá to s takovou lehkostí!

bottom of page