Jednodenní workshop
Naučím tě jak správně a bezpečně praktikovat metodu Wim Hof. Zažiješ jak využít vědomého dýchání a kyslíku k optimalizaci těla a mysli, prozkoumáš jak uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem. Budeš mít příležitost zažít ledovou koupel.
Na co se můžeš těšit?
Provedu tě zážitkem, který ti možná změní život a pomůže ti získat nový náhled na své zdraví a prožívání. Projdeme si pilíře Wim Hof metody. Řekneme si něco o životě a zkušenostech Wima Hofa a seznámíte se s vědeckými výzkumy potvrzujícími efekt celé metody.
Na vlastní kůži si vyzkoušíš různá dechová a strečinková cvičení a vystavování se chladu pod mým vedením.
Na závěr tě čeká neopakovatelný zážitek dobrovolné dvouminutové ledové koupele. Kombinace ledové vody a práce s dechem přispěje k optimalizaci stavu tvého těla i mysli a díky tomu se naučíš uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem.
Co je součástí?
Teorie, praxe, psychická a fyzická příprava na noření do ledu
Trénink speciálních dýchacích technik
E-book o WIm Hof metodě
Skripta a booklet shrnující metodu a tvé osobní cíle
Občerstvení během celého dne
Co je cílem?
Společně nakopneme tvůj imunitní systém
Získáš nástroje na lepší zacházení se stresem
Naučíš si sám / sama zajistit duševní pohodu
Volné termíny workshopu Wim Hof metody
Cena jednodenního workshopu je 3200 Kč.
Zvýhodněný vstup pro parťáka je za cenu 2850 Kč (pouze při zakoupení společně v jedné objednávce)
Workshopy probíhají převážně v Praze a Řevnicích.
Máš dárkový poukaz? Registraci termínu udělej emailem na podpora@whmchomat.cz
Nevyhovuje ti žádný termín? Zanech nám svůj e-mail a jakmile vypíšeme nové termíny, dáme vědět.
Nabízím i individuální kurzy či on-line konzultace otužování či aplikace Wim Hof metody
Nejčastěji se jedná o kurzy na míru pro firmy. Je to pak i taková forma teambuildingu, která se vyplatí. Zaměstnanci jsou pak víc v pohodě a plní energie. Kurzy pořádám pro jednotlivce i pro skupiny. V případě zájmu se mi stačí ozvat a domluvíme se na podrobnostech.
Na co se nejčastěji ptáte?